PNL: O que é e como surgiu?
Vamos começar do início: PNL é a sigla para Programação Neurolinguística, uma metodologia criada por Richard Bandler, Frank Pucecelik e John Grinder na década de 1970. Esses três estudiosos se basearam no trabalho de grandes terapeutas da época, como Fritz Perls, Virginia Satir e Milton Erickson, para estruturar a PNL.
A PNL parte do princípio de que todos nós temos “programas” internos que controlam nossos comportamentos de forma automática. São padrões inconscientes que influenciam nossos comportamentos, decisões, pensamentos e até emoções.
Se em nossa mente temos esses padrões internos, a PNL surgiu com o objetivo de entender como eles estão estruturados e, principalmente, como podemos modificá-los para alcançar melhores resultados.
PNL como uma Ferramenta de Transformação
Pense em uma situação cotidiana, como escovar os dentes. Por qual lado da boca você começa? Você molha a escova antes ou depois de pôr a pasta? Perceba como existe uma série de comportamentos que se executam no “piloto automático”, sem que você precise pensar.
Agora, imagine uma pessoa que sente ansiedade ao falar em público. Toda vez que precisa se apresentar, pensamentos negativos e sentimentos de insegurança surgem automaticamente. Ou um profissional que, sempre que enfrenta uma tarefa difícil, sente-se pesado, desmotivado e começa a procrastinar.
Esses comportamentos também são “programas” internos. Quando entendemos como situações como “falar em público” ou “lidar com algo difícil” desencadeiam pensamentos e sentimentos negativos, podemos intervir nesses “programas” para alterá-los. Assim, é possível criar novos padrões que gerem confiança, produtividade e resultados positivos.
Como funciona a Programação Neurolinguística?
A PNL é frequentemente chamada de “manual de funcionamento da mente humana”. Ela busca entender como nossos “programas” internos estão estruturados e como eles se relacionam com nossos pensamentos, sentimentos e comportamentos.
Um dos pilares centrais da PNL é compreender como recebemos, processamos e internalizamos estímulos externos. A cada momento, nossa mente filtra informações, determinando o que será armazenado e como será registrado.
Por exemplo, uma pessoa que quase sofreu um acidente em uma estrada pode guardar essa experiência como um trauma e nunca mais conseguir dirigir. Sempre que ela sentar ao volante, reviverá a sensação de “quase sofrer um acidente”, o que dispara pensamentos e sentimentos negativos.
Outra pessoa, na mesma situação, pode registrar essa experiência como um aprendizado para ser mais cuidadosa na estrada, sem que isso a afete emocionalmente.
A forma como registramos nossas experiências determina os “programas” que moldam nossos comportamentos futuros. E por que registramos as experiências de formas tão diferentes? Isso ocorre devido aos programas que já temos, formados ao longo da vida com base em nossas experiências e nas pessoas ao nosso redor.
PNL é Liberdade: Escolha seus resultados
Na Vertta, acreditamos que a melhor definição para a PNL é liberdade. Ao entender o funcionamento de nossa mente e o que está por trás de nossos comportamentos e sentimentos, ganhamos o poder de ajustar nossos “programas” internos para alcançar os resultados que desejamos.
Muitas vezes, o que nos impede de avançar são padrões inconscientes que podem ser ajustados com as ferramentas certas. Compreender isso nos dá a liberdade de agir, pensar e sentir de forma diferente, alcançando uma vida mais harmoniosa e atingindo nossos objetivos.
